Menonton film menjadi salah satu pilihan banyak orang untuk menghabiskan waktu luang, selain sebagai hiburan juga sebagai pelepas penat setelah bekerja seharian. Menatap layar terlalu lama terkadang membuat mata kita kering, jika gejala mata kering sudah muncul segera cari cara untuk menanganinya, jangan disepelein.
Apa aja sih gejala mata kering itu?
● Mata terasa sepet, perih, atau panas
● Terasa seperti ada pasir/debu di dalam mata
● Mata terasa berat atau cepat lelah
● Gatal atau terasa mengganjal
● Mata merah
● Mudah berair — ini memang agak membingungkan, tapi mata kering bisa justru membuat mata mengeluarkan air mata berlebihan sebagai respons iritasi.
● Penglihatan agak buram, terutama setelah lama menatap HP/laptop, dan bisa membaik setelah berkedip.
● Sensitif terhadap cahaya
● Sulit memakai lensa kontak karena terasa tidak nyaman
● Kadang muncul rasa pegal atau tidak nyaman di sekitar mata.
Kalau kamu sudah merasakan satu atau lebih gejala di atas, pasti akan sangat terganggu bukan? Mau lanjut nonton juga ga nyaman yang ada ngucek mata terus kan? Nah, solusinya bukan pasrah, tapi coba lakukan hal ini :
1. Sering berkedip, terutama saat main HP. Sesekali tutup mata beberapa detik.
2. Pakai aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat benda sekitar 20 kaki (±6 meter) selama 20 detik.
3. Gunakan air mata buatan (artificial tears) kalau mata terasa kering/sepet. Pilih yang tanpa pengawet kalau perlu dipakai berkali-kali sehari.
4. Jangan menatap HP di kamar yang benar-benar gelap. Nyalakan lampu dengan pencahayaan lembut agar mata tidak bekerja terlalu keras.
5. Istirahatkan mata dan cukup tidur.
6. Hindari udara AC/kipas yang langsung mengenai mata karena bisa mempercepat penguapan air mata.
7. Cukupi minum, karena dehidrasi bisa membuat keluhan mata kering lebih terasa.
Kalau mata terasa kering setelah lama main HP, biasanya istirahat dari layar + berkedip lebih sering sudah cukup membantu.
Tapi kalau mata sangat merah atau nyeri, penglihatan menurun/buram terus, keluar kotoran banyak, sangat sensitif terhadap cahaya, atau keluhannya tidak membaik, sebaiknya diperiksa oleh dokter mata.
Tips dari aku biar aktifitas nonton film kamu ga terganggu, kamu bisa tiru nih :
1. Jangan menonton film di dalam kamar yang gelap
2. Batasi penggunaan AC yang terlalu dingin
3. Siapkan air minum agar selalu terhidrasi
4. Selalu sediakan Insto Dry Eyes sebagai pertolongan pertama saat gejala mata kering menyerang
Kenalan sama Insto Dry Eyes
Aku kenal tetes mata ini sejak tahun 2018 dan rutin pakai sampai sekarang. Setia karena sudah terbukti ya, tinggal tetesin Insto Dry Eyes hasilnya #BebasMataKering. Praktis banget kan, apalagi kemasannya yang kecil bisa masuk saku. Ringan dan siap dibawa kemana aja.
Kandungan Hydroxypropyl methylcellulose nya memberikan efek pelumas seperti air mata sehingga mampu mengatasi gejala kekeringan pada mata dan meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata, juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.
Kamu cukup gunakan 1-2 tetes pada setiap mata.
Oh iya, karena Insto ini termasuk obat keras gunakan hanya untuk bagian luar badan dan pastikan simpan di tempat yang jauh dari jangkauan anak-anak.
Tutup rapat segera setelah digunakan agar larutan tetal jernih dan tidak tercemar, baiknya gunakan 1 bulan setelah dibuka.
Jika kamu pengguna kontak lensa, tunggu 10-15 menit setelah menggunakan insto sebelum menggunakan kontak lensa kembali.
Inget ya #MataSePeLeJanganSepelein , kamu bisa banget beli Insto Dry Eyes di supermarket terdekat.
Buruan beli #InstoDryEyes agar nonton film kamu ga terganggu
Post a Comment